盛夏时节，酷暑难当。雪糕、冷饮、冷镇西瓜……一切能带给我们冰爽感受的食物最畅销。这些冰凉清爽的食品虽解渴又解暑，但贪嘴吃多，肠胃也会进行“抗议”。

     7月15日下午，家住港窑路75岁的刘老伯因吃了冰西瓜导致腹泻，而到医院就诊。刘老伯说，上午买菜回家，看到路口卖西瓜的摊贩降价了，他买了一个放冰箱里，午睡起来后感觉口渴，拿出来吃了一大块，“吃完后没多久开始拉肚子，都快站不住了！”

     最近像刘老伯这样的患者还不少，仔细一问，大多跟冰西瓜、冷饮等有关。慎田田介绍，从中医角度看，夏季因气候炎热，饮冷无度，中气内虚，容易导致暑热与风寒之邪乘虚侵袭而得病，“健康人在炎炎夏日吃点西瓜具有清热生津、解渴除烦的效果，但对于本身脾胃就比较寒的人来说，吃冰西瓜等于雪上加霜，易引发腹泻等问题。”

     大量冷饮、寒凉水果的摄入，不仅会让脾胃受伤，引发消化不良、腹泻等，还可能引发心血管疾病。如心脑血管不好的人，更怕冷热交替刺激，像高血压、冠心病患者等，血管自我调节能力相对较差，吃冷饮后“骤冷”导致血管收缩，可能会诱发心绞痛、心梗、脑栓塞等。

      39岁的胡先生平时喜欢运动，身体一向很好，从没生过大病。上周二，他夜跑5公里如果满身大汗，一回到家就急忙冲了个冷水澡。晚上睡觉前，他突然感觉有些胸闷。起初以为是中暑，并没有在意。可是胸闷的症状始终没有缓解，反而越来越严重，胡先生到医院就诊却患上急性心肌梗死，幸运的是就医较及时，经抢救脱离了生命危险。

      洗冷水澡怎么会引起心梗呢？“夏季天气炎热，人体的毛孔处于张开状态，洗冷水澡寒气极易侵入体内，导致阳气损耗。”慎田田介绍，突然的冷刺激会造成外周血管收缩，导致血压升高，有时还会引起冠状动脉严重痉挛，形成血栓，造成急性心肌梗死，甚至危及生命。当身体出汗后，应先用毛巾将汗擦干再洗澡，以防止剧烈的温度变化导致意外。

      慎田田认为，高温天气里使用降温产品一定要适度，使用空调要适度一般26度左右，时间不能太长，每隔2-3小时通风换气一次；空调电扇风不能吹的过猛，也不能对着直吹，尤其不能对着脑、背部直吹；一般每天洗澡一次即可，水温35度左右为适度，最好不洗冷水澡；运动后不可冷饮，可适当补充温水或者淡盐水。