2024 年3月18日是第24 个“全国爱肝日”.“全国爱肝日  ”的设立旨在提高公众对肝脏疾病预防和治疗的认识，倡导健康的生活方式，以减少肝病的发病率。3月16日-17日，市三医院开展了为期两天的爱肝活动。

健康义诊+优惠活动

3月16日，来自肝病、结核、理疗等科室的30多位医护人员在市三医院健康广场开展综合义诊和健康咨询，专家就日常肝病防治等内容进行了讲解，宣传普及肝炎防治知识，引导肝病高发人群早防治、早筛查、早治疗，远离肝病困扰，提高群众爱肝护肝意识。

免费筛查+健康讲座

3月17日，医院“结核病、艾滋病、病毒性肝炎”三大专病防治中心专家前往枝江市人民医院开展传染病知识培训及肝病免费筛查活动。培训现场，市三医院副院长汪长青、肝病（内二科）主任明全、大肺病科副主任金柱、艾滋病专病防治中心副主任汤镇对结核病、艾滋病、病毒性肝炎防治重点进行专题讲授和剖析，有力推进“三大专病防治中心”攻坚行动。

肝脏是人体中最为重要的器官之一，承担着解毒、代谢、分泌等多种生命活动。然而在忙碌的生活节奏中，我们往往忽视了它的健康。肝脏的健康状况直接影响到我们的生活质量，因此，了解肝脏、爱护肝脏，是我们维护身体健康的重要一环。

让我们一起了解如何保护“小心肝”

保持健康的生活方式

保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。同时，要进行适当的运动，增强身体素质，有助于身体的免疫系统正常运作。

注意饮食卫生

健康的饮食对肝脏健康至关重要。应保证食物的新鲜和清洁，避免摄入过期、霉变的食物。此外，尽量减少高盐、高糖、高油等食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。

避免过度饮酒

酒精是肝脏的主要敌人之一。长期大量饮酒会导致肝脏损伤，进而引发各种肝脏疾病。因此，应该避免过度饮酒，尽量做到滴酒不沾。控制体重：肥胖是引发肝脏疾病的重要因素之一。

保持正常的体重

避免过度肥胖，可以有效预防肝脏疾病。定期检查：定期进行肝脏检查，包括肝功能检查、肝脏B超等，有助于及时发现肝脏问题，采取有效措施进行干预和治疗。

预防病毒感染

病毒性肝炎是肝脏疾病的主要类型之一。预防病毒感染，尤其是乙肝和丙肝等病毒性肝炎，是预防肝脏疾病的重要措施。除了通过避免高危行为，还可以通过接种疫苗来预防甲肝、乙肝、戊肝感染。

关注肝脏健康，共筑健康生活.