立冬（11月7日），标志着冬季开始了，传染病也进入了发病的高峰期。

当日上午10:20分，我院大内科主任侯凌云应邀做客《956幸福街区》宜昌市新闻综合广播直播间，围绕“冬季传染病的防治”这一公众既熟悉又陌生的话题接受访谈。

在节目中，侯主任就传染病的三要素（传染源、传播途径、易感人群）和预防措施作了解读，让广大市民清楚地了解冬季传染病的防治知识，积极传递了“疾病早预防、病情早发现、有病早治疗”的健康科学理念。

侯主任介绍，最近天气变得寒冷，因血管收缩，呼吸道可能产生血液供应不足的情况，导致人体呼吸道免疫力下降，因而会出现流行性感冒、水痘等呼吸道传染病和秋冬季腹泻等肠道传染病。尤其对于老人和儿童，都是发病的高危人群，因此，做好预防是关键。

如何预防呢？侯主任提醒广大市民：

室内通风

天冷后，人们的户外活动减少，大多呆在室内，而密闭的环境外病毒的传播创造了有力的条件。因此，要经常开窗通风，保持室内良好的空气循环。

个人卫生

要常洗手，能消毒更好，在肠道传染病（如手足口病）方面，成人是隐性感染者，如果带着病毒接触小孩的饮用水、食物、玩具等，可能会传播给小孩导致其感染。

加强锻炼

增强体质，提高自身抗病能力。建议不要太早出门，早上的空气质量不是很好，最好在下午进行户外锻炼，尤其对于老年人来说，午后晒晒太阳还能促进钙的吸收。

注意保暖

中医讲“春捂秋冻”，刚进入秋季时适当的“冻一冻”可以增强御寒能力，但立冬后天气渐寒，不能硬扛，寒冷刺激会使血管收缩，局部的呼吸道缺血使免疫力下降，甚至感冒，一定要及时添加衣服，注意保暖。

多饮白开水

保持呼吸道的湿润，可减少感染病毒的几率，外出时带上口罩也有一定的预防作用。

接种疫苗

除了培养良好的生活习惯以外，必要时要借助医疗手段来预防传染病。对于易感人群来说，小孩需按计划定时接种疫苗，如有不适及时到医院就医。